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行动诊断系统 · v1

免费行动诊断表

先找到你行动失败的真正原因

不是你懒，而是动机、难度和提示里有一个环节出了问题。3 分钟，找到你真正卡在哪。

免费 · 科学诊断 · 立刻拿建议
你会被诊断什么
动机是否足够
评估内在动力的强度，是否值得你持续行动。
行动是否太难
判断任务复杂度，是否超出你当前能力。
提示是否清晰
检查你是否有明确的触发信号和提醒机制。
失败发生在哪一环
定位启动、执行或坚持中最容易掉的节点。
第 1 步 · 你的目标3 个简短问题
写一句你心里最清楚却一直没开始的事。
第 2 步 · 常见失败场景可多选

勾选所有发生过的情况——这里没有"对错"，只有真实模式。

第 3 步 · 四维评分每项 1–5 分

凭直觉打分。最低分的那一项，就是你最该处理的卡点。

诊断结果
主要结论
—

—

行动力
0/20
推荐卡组基于你的卡点
下一步： 把上面推荐的第一张卡，缩小到 30 秒内能开始的小动作，今天就做一次。
行动诊断系统 · 由「动机 × 难度 × 提示 × 反馈」四维模型驱动